给眼睛做个热敷

杂多眼镜

从中医学角度来看，“秋燥”可以影响全身，当然也包括眼睛，而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，这些都是由于“燥”导致人体各器官分泌津液不足所致。
秋燥带来的眼睛不适属于机体调节功能出现偏差，一般而言是暂时性的，虽让人不舒服，但不会对视力产生损害。眼睛干涩刺痛只是一种症状，患者应首先排除慢性结膜炎等疾病，可适当使用人工泪液缓解眼部干燥。
滋阴可补眼，雪梨、提子、葡萄等水果都有滋阴功效，富含维生素A、E的食物也能有效补眼，将麦冬、决明子、菊花等泡茶也可起到滋阴明目的作用。此外，如感觉视疲劳、晨起眼睛干燥，可在临睡前用不超过50℃的热毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。
秋季易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境的温度、湿度，如果湿度不够会直接加剧眼干，甚至诱发眼球充血。在屋中摆放绿色植物、水养植物或放一盆水，都可以使房间内空气湿润。