缓解视疲劳采取什么措施比较好

耀州眼镜

对于当今社会的人而言这是一个极其重要的问题，互联网时代的到来，让我们面对高科技信息产品的机会越来越多，但长时间的面对电脑、手机、平板等这些高科技 产品，我们的眼睛会不堪重负！继而出现眼干眼涩眼痛等视疲劳症状。那么，如何缓解视疲劳？缓解视疲劳采取什么措施比较好？
      紫一缓解视疲劳胶囊作为一种备受消费者喜爱的保健产品，有着意想不到的神奇效果，不仅能养眼护眼，给予眼睛全面健康的营养，同时还能帮助缓解眼疲劳、提升视力，对抗各种眼睛问题等等。这里，为大家总结了部分缓解视疲劳的保健措施。希望能帮到您！
　　1、当你感觉视疲劳的时候不妨眨眨眼睛。因为眨眼可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。当你的视力集中于电脑屏幕时，无论是看电子表格或玩在线游戏，你很可能根本不眨眼睛。视力离开屏幕后尽量不要眨眼睛。
　　2、调整电脑及手机亮度和对比度。进入显示设置，做些必要的调整以配合房间的亮度。你还需调整字体和背景的对比度，这样面对显示器你就不会眯眼。还要调整字体大小和颜色，给眼睛一些休息，让你在阅读时眼睛不会很难受。
　　3、确保光线充足，“光线充足”并不是指光线刺眼。光线过亮也会引起眼疲劳，特别是透过窗子的自然光。用遮光帘或窗帘来遮挡部分阳光，并使用荧光灯或低瓦数的灯泡或灯管。舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。
　 　4、劳逸结合，注意适当的休息。不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。如果你不能挤出15分钟的休息时间来离开办公桌和电脑屏幕，也要 稍事休息，站起来，伸展一下筋骨。要让眼睛放松，使血液循环尽可能顺畅，以防止眼睛疲劳和肌肉僵硬。离开电脑屏幕，做一些办公室运动。
　　5、给眼睛溅些水。如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅些少许冷水。水慢慢干后再回办公室。
　　6、按时服用紫一缓解视疲劳胶囊，您服用一周期即可看到满意效果：能够明显的感觉到舒缓眼睛疲劳，改善眼干眼涩、提高视力清晰度等效果。