预防近视路漫漫 3大方法教你避免加入“眼镜族”

兴国眼镜

　　如何诊断是否是近视眼？
　　医师诊断时会依据近视的严重程度研判，点散瞳药水之后度数若有恢复，则可以持续以药水治疗，若视度数超过200度以上、裸视视力又不佳，则会建议配戴合适度数眼镜治疗。
　　如何预防及避免近视？
　　一、看书姿势及距离要注意
　　对于学生党来说，一天可能超过7个小时以上在室内近距离用眼，爱秀美网建议要多加注意，看书时姿势需正确与书本维持约30公分左右的距离，用眼30分钟、休息10分钟，休息以看远处的自然环境较佳。
     二、使用电子产品需注意时间
　　使用电子产品时仍须维持用眼30分钟、休息10分钟，要注意不能在背景光太暗的地方使用，禁止躺在床上、躲在棉被内，因背景光太暗、瞳孔会放大，眼睛受到光害的程度就会增加。
　　三、多吃保健眼睛的食物
　　用散瞳药水治疗的孩童可以配合叶黄素的摄取，一般深色蔬果如芥蓝或玉米等都可以获得，因此不一定要搭配保健食品，在平时饮食中多摄取深色蔬果即可。
　　爱秀美网健康总结：对于预防近视，一定要定期追踪、正确姿势、观念，一旦发现近视，早期治疗，才能获得较佳的效果。
来源：爱秀美