网上配镜专家教您高度近视的日常食疗保健方法

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高度近视容易引发很多的并发症，而且眼健康必须得到有效的保健，否则不但近视的光度不断的增长，还可让眼睛时刻存在危险。通过以下六点，我们可以在日常生活中多加注意，进行眼保健。 注意营养搭配 少吃甜食，多吃富含膳食纤维的食物。 专家提示，饮食结构的不合理也是造成近视率上升的一个原因。它们认为，吃太多的过于精致的淀粉类食物会影响眼球的发育。因此，改变饮食结构也能预防近视。 户外运动 专家提示，多进行户外运动，可使人眼睛从近距离视物中解脱出来，较好的自然光线会减少眼睛对近物的聚焦，从而降低患的近视的可能，但是注意不要从事过于剧烈的运动和体力劳动。 科学用眼 避免长时间的看书、写字、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等看书或者看电脑要每隔一段时间就进行休息。 定期检查 至少每半年到眼科进行眼底散瞳检查，若有早期病变，如变性裂孔，应及时进行治疗。 避免剧烈运动 高度近视眼应特别注意避免头部剧烈震荡和撞击，注意避免剧烈的活动、震动及外力碰击眼球、以免发生视网膜脱离。 关注异常症状 突然出现视力减退，眼前有黑影飘动，特别是发生像雷电样的闪光感觉，或自觉眼前有固定黑影遮盖时，应尽早到医院找眼科医生进行检查。 以上文字由亿视力正品眼镜网原创 转载请注明出处