[原创]“间断式用眼”可以让1/3的学生远离近视

淮南眼镜

没有任何争议的是，长时间离用眼是近视的罪魁祸首。
针对单次看近时间太长这一问题，解决方案是“间断式用眼”。见图：第一个时间段，当调节疲劳（长时间看近引起的眼睫状肌功能障碍）刚刚出现或者还没有抬头，此时中断学习（需要闹钟定时，一般为半小时），脱离近环境（远眺、闭目养神、做眼保健操或明目功能操、仪器放松等），疲劳曲线就会掉头下降，脱离近环境三五分钟后调节疲劳已经消失，再投入学习，当调节疲劳再次有抬头趋势时，再次中断学习，以此类推。因为每个孩子的眼睛耐疲劳能力不同、需要休息时间需求也会存在个体差异，所以最科学的间断学习方案一定是经过自己摸索产生的。有一个简单的调节疲劳测试方法，就是低头用眼一段时间后抬头望远处一个具体目标，如果目标立刻清晰，则视为没有疲劳；如果出现先模糊后清除，就是疲劳产生了（调节反应时间理论）。这套方法，对于从小痴迷看电视又不能强制戒除的学龄前幼儿来说也是有效的（打断，吸引其观看远处目标）。


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