[原创]臻视绮告诉你正确预防近视的方法（一）

金山眼镜

现如今，由于长期对着电脑、对着手机等现代产品，许多人都有不同程度的近视。近视带给人们的生活许多不方便，近视度数高些的朋友甚至根本离不开眼镜。因此，如何有效预防近视是许多朋友密切关注的。
今天，臻视绮小编就来为大家分享预防近视的锻炼方法，大家可以在家中尝试一下，希望能帮助大家更好的预防近视。
一、预防近视之转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。据臻视绮小编了解，这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、预防近视之眼呼吸：凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。臻视绮眼镜小编最近也在用这个方法。
臻视绮眼镜温馨提示：经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育。比较适合儿童的硬质食物有：水果、胡萝卜、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。
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