枸杞护眼妙法

钦州眼镜

眼睛问题常常烦扰着电脑族，对他们的生活与工作造成一定的影响。往往是手里还有大量的工作需要处理，但由于眼睛干涩、怕光、流泪、充满血丝，最后不得不停止工作。当然有人也买了眼药水等药品来保护眼睛，但是通过滴眼药水和吃药的方法解决眼疲劳问题既麻烦又会对身体造成负面影响。简单方便又有效的养眼方法成为了电脑族必须要了解的知识。 枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质，这些物质又是健康眼睛所必需的，历代的医学专家治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲症等，药方中经常出现枸杞子的配方。民间也经常将枸杞子作为治疗慢性眼病的食疗方法。 枸杞泡水是最适宜电脑族的护眼方法了。电脑族每天在开始工作前为自己泡一杯枸杞茶水（10克左右的枸杞），口渴的时候随时都能喝，可多次续水，最后一次喝水时连带枸杞一起吃下去。枸杞泡水简单方便，能够起到很好的缓解眼疲劳的效果。 建议泡枸杞水的时候也可以放几朵菊花进去，菊花具有疏风清热、解毒明目的作用，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效（精品枸杞专卖店：http://www.jingpingouqi.com/）。 电脑族除了在办公室用枸杞泡水喝之外，还可以在空闲时间试试下面的枸杞食疗法： 　　1.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。 2.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。专家建议，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。