良好的用眼习惯比戴防辐射眼镜更重要

黄陵眼镜

　　防辐射眼镜是在眼镜表面，镀上一层特殊材质的膜，这种膜，可以防辐射。但是，防辐射眼镜并不能防所有的辐射。电脑的辐射，主要是电磁波，但电磁波有一定的波长，每种防辐射眼镜所过滤的波长，都是不一样的。所以，你花钱买的防辐射眼镜，是否与所用电脑产生的辐射波长相匹配，很难说。 　　电脑所产生的辐射量非常小，几乎可以忽略不计。另外，专家还说，即使人们所戴眼镜不是防辐射的，哪怕是副很普通的平光镜，对辐射也具有一定过滤功能。所以，买不买防辐射眼镜，就显得不重要了，更何况，目前国家对防电脑辐射眼镜没有制定标准，所买的防电脑辐射的眼镜，是否真得具有防辐射功能，还要打一个大大的问号。
　　养成良好的用眼习惯，比戴更重要，既省钱，又有效。他说，角膜没有血管，要靠周围组织为它供应营养和水分，所以人要眨眼。正常情况下，人一分钟的眨眼次数在12~16次，如果盯着电脑屏幕，精神高度集中，1分钟可能一次眼也不眨，角膜缺少了水和营养的滋润，眼球表面就变得干燥，时间长了，就会出现眼疲劳。
　　如何避免这些情况呢?就要养成科学的用眼习惯：一是工作40分钟，强迫自己闭目休息10分钟;二是闭目休息10分钟，准备进入工作状态时，隔窗向远处眺望2分钟，让眼部的睫状肌得到充分放松;三是每隔1个小时，起来运动运动，比如去接杯水，倒倒垃圾什么的，然后做做眼部保健操。如此这般，可以增加血液向眼球的供应量，最大限度地避免眼疲劳。