电脑和眼睛的知识

河津眼镜

在现今的社会里，电脑成了每个人的必要品了，特别是大城市，很多人不管是工作还是生活都是经常离不开电脑的，所以反光、眩光易致眼睛疲劳、酸痛、电脑症候群。在美国，有电脑引起的这些病跃居美职业病排行首位。

　　用电脑的环境不是愈亮愈好。医师指出，使用电脑时周围环境不宜过亮，最好也不要在窗边使用电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。而这种因长期使用电脑引起的“电脑视觉症候群”（computervisionsyndrome）及手腕、背部伤害等，已跃升为美国职业病排行第一名，不可不注意。现代人生活愈来愈离不开计算机，4inLOOK隐形眼镜专家表示，因注视计算机引起的眼睛疲劳、慢性结膜炎、干眼症等患者逐渐增加，美国统计也显示，每四、五名眼科病人中，就有一名是计算机引起，计算机已成为威胁眼睛健康的重要因素。4inLOOK隐形眼镜专家表示、长期使用电脑，没有适当的休息，造成眼睛干、涩、酸痛、头晖目眩、头痛、呕吐感、视力模糊、视力衰退等，就是电脑视觉症候群，平均每天使用电脑二个小时以上，就有一半的人会有上述症状。

  　　4inLOOK隐形眼镜专家表示，电脑屏幕是由不连续的光点组成，屏幕画面更新时会不断闪烁，使眼睛聚焦不易，若周围环境光线过于明亮、或屏幕正对着窗户反射强光，都会使影像对比降低、色差变小，不易看清屏幕；若民众此时因看不清楚将屏幕亮度调高，反而会伤害眼睛。

  　　4inLOOK隐形眼镜专家建议周边环境的亮度不宜超过屏幕亮度三倍，民众可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。一般来说，使用电脑时最好将屏幕的“对比度”调高，“亮度调低”，较不易伤害眼睛。

  　　在选择电脑屏幕上，最好用平面式、（往内凹的屏幕更好）分辨率高的屏幕，加上护目镜；戴眼镜的人最好配戴具有“抗反射镀膜”的镜片，可以防止光线反射。长期用电脑工作的人，不妨专门配一付打计算机专用眼镜，使用桌上型电脑者将度数减个一百五十度左右、手提式电脑使用者则减二百度左右，可以避免长期看近物，导致近视度数增加。老花眼使用者则必须配戴多焦距眼镜，并加大看中距离的范围，才能看得更清楚。