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青少年的近视问题让很多家长犯愁，为了达到预防近视的效果，家长们伤透脑筋，各种补品、汤药和眼药水都用上了，其实要想预防近视，微量元素的补充是非常重要的。
臻视绮眼镜专家说微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但新陈代谢没有它们就无法进行，其中有4种微量元素对预防近视的帮助最大。
第一种元素是锌。臻视绮专家说锌能增加视觉神经的敏感度，锌摄入不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能。对于如何补充锌，臻视绮眼镜小编了解到食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源，各位家长不妨试试。
第二种元素是硒。硒是维持视力的一种重要微量元素，对预防近视有明显的效果。要想补充硒，臻视绮眼镜专家建议应多食，含硒有些多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。
第三种元素是钼。钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调整瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼有些高。钼不足时，影响胰岛素调整功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含钼丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
最后是钙和磷。钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，臻视绮专家指出钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，这些对预防近视都是非常不利的。含钙和磷丰富的食物有排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。 本文出自臻视绮官网： |
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发表于 2013-6-5 03:15:41