丹阳眼镜网

 找回密码
 立即注册
查看: 850|回复: 0

学生眼睛发酸吃什么好

[复制链接]

6

主题

6

帖子

0

积分

新手上路

Rank: 1

积分
0
发表于 2015-8-19 16:37:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
 新学期马上就要到了,学生开始需要全心投入紧张学习中。各位学子似乎被眼睛酸痛的问题缠绕。不少同学在网上发布消息寻求眼睛酸痛的原因,解决方法。同学A:最近两天右眼感觉酸痛,连带右边的大脑也有点晕,感觉整个人神志不清的?!!   同学B:我是高中学生,经常感到眼睛疼痛眼睛,骨头也痛!各位亲我应该怎么办有药吗?   同学C:我10岁学生了,眼睛老是疲劳酸痛怎么办?眼药水用了好多,都是好一阵子,谁能说说有什么好的偏方吗?   眼科专家诊疗:   学生投入一天紧张的学习,眼睛使用的时间从早上8点起至晚上9点严重甚至凌晨。这种状态持续一段时间后,会出现以上症状。这是因为用眼过度、脑供血不足的情况引起的或有颈椎病的情况引起的。 提交   导致眼睛酸痛干涩的常见原因有:   1、长时间高专注度用眼;   2、常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩;   3、维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现;   学生缓解眼睛酸痛妙法:   1、多眨眼。一般人5秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次;眨眼能滋养眼睛,保持湿度避免干涩酸痛;   2、尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离,并使视线保持向下约30度;不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。   3、适量滴眼药水。眼药水使用不当不仅不能治病,反而会加重症状,因此需按医生或说明书指引使用。   4、热毛巾敷眼。10分钟可以改善眼部不适症状。怡美思美瞳热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外,打哈欠能有效湿润眼球。   5、多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有:猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。   学生防眼睛酸痛食疗   孩子眼睛“过劳”酸痛,作为后援军的家长应如何从食疗入手呢? 提交   一、护眼汤水必不可少   1、养眼汤方   材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。   作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮10分钟,再转小火慢炖两小时,最后加入蛋花,即可。   2、黄精明目汤   材料:黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。   作法:用10碗水,放入所有材料煮滚10分钟后,再转小火煮两小时,即可享用。   功效:补益脾肾,改善黑眼圈。   3、养颜护眼汤   材料:覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。   作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分钟,再转小火煮2小时,让材料完全释放出味道,即可饮用。   功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。   二、多摄入维生素   多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。   维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。   维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。学生每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。 新学期马上就要到了,学生开始需要全心投入紧张学习中。各位学子似乎被眼睛酸痛的问题缠绕。不少同学在网上发布消息寻求眼睛酸痛的原因,解决方法。同学A:最近两天右眼感觉酸痛,连带右边的大脑也有点晕,感觉整个人神志不清的?!!   同学B:我是高中学生,经常感到眼睛疼痛眼睛,骨头也痛!各位亲我应该怎么办有药吗?   同学C:我10岁学生了,眼睛老是疲劳酸痛怎么办?眼药水用了好多,都是好一阵子,谁能说说有什么好的偏方吗?   眼科专家诊疗:   学生投入一天紧张的学习,眼睛使用的时间从早上8点起至晚上9点严重甚至凌晨。这种状态持续一段时间后,会出现以上症状。这是因为用眼过度、脑供血不足的情况引起的或有颈椎病的情况引起的。 提交   导致眼睛酸痛干涩的常见原因有:   1、长时间高专注度用眼;   2、常常看电脑,电视,瞬目的频率明显减少,泪膜蒸发的时间将会明显延长,引起眼睛干涩;   3、维A缺乏,除眼睛干燥外,还有皮肤干燥或夜肓症表现;   学生缓解眼睛酸痛妙法:   1、多眨眼。一般人5秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次;眨眼能滋养眼睛,保持湿度避免干涩酸痛;   2、尽量让眼睛与电脑屏幕保持60厘米以上距离,并使视线保持向下约30度;不要在黑暗中看电脑,因为黑白反差对眼睛有损害。   3、适量滴眼药水。眼药水使用不当不仅不能治病,反而会加重症状,因此需按医生或说明书指引使用。   4、热毛巾敷眼。10分钟可以改善眼部不适症状。怡美思美瞳热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。另外,打哈欠能有效湿润眼球。   5、多吃含有维生素A的食物,维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用.维生素A是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的物质,它对细胞起黏合保护作用,含维生素A丰富的食品有:猪肝,羊肝,牛肝,蛋类,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀鱼,大比目鱼,鲑鱼肝.含有胡萝卜素或类胡萝卜素的食物,如胡萝卜,番茄,红辣椒,菠菜,生菜等。   学生防眼睛酸痛食疗   孩子眼睛“过劳”酸痛,作为后援军的家长应如何从食疗入手呢? 提交   一、护眼汤水必不可少   1、养眼汤方   材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。   作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮10分钟,再转小火慢炖两小时,最后加入蛋花,即可。   2、黄精明目汤   材料:黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。   作法:用10碗水,放入所有材料煮滚10分钟后,再转小火煮两小时,即可享用。   功效:补益脾肾,改善黑眼圈。   3、养颜护眼汤   材料:覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。   作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分钟,再转小火煮2小时,让材料完全释放出味道,即可饮用。   功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。   二、多摄入维生素   多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。   维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素e。   维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。学生每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。怡美思美瞳        http://www.yaahe.cn/SmallClass/61_0_0_1.html
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表